✅ আমাদের পণ্যের বিশেষত্ব
-
প্রিমিয়াম কোয়ালিটির এপ্রিকট, নরম ও সুস্বাদু
-
কোন রকম কৃত্রিম রঙ বা প্রিজারভেটিভ নেই
-
স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক মিষ্টি স্বাদ
-
বাছাইকৃত, উচ্চমানের শুকনা ফল
✅ Nutrition Facts of Dried Apricot (per 100g) / পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম শুকনা খুবানি)
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | উপকারিতা / মন্তব্য |
|---|---|---|
| ক্যালরি | ~241 ক্যালরি | শক্তির জোগান দেয় |
| কার্বোহাইড্রেট | 63 গ্রাম | দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে |
| প্রোটিন | 3.4 গ্রাম | শরীরের টিস্যু গঠনে সহায়তা |
| ফ্যাট (মোট) | 0.5 গ্রাম | খুবই কম ফ্যাটযুক্ত |
| ফাইবার | 7–8 গ্রাম | হজমে সহায়ক, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় |
| ভিটামিন এ (বেটা ক্যারোটিন) | 1926 IU (~96% DV) | চোখের দৃষ্টি ও ত্বকের জন্য উপকারী |
| ভিটামিন সি | 10 মি.গ্রা. | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে |
| পটাশিয়াম | 1162 মি.গ্রা. | রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে |
| আয়রন | 2.7 মি.গ্রা. | রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সহায়ক |
| ক্যালসিয়াম | 55 মি.গ্রা. | হাড় ও দাঁতের জন্য ভালো |
| ম্যাগনেশিয়াম | 32 মি.গ্রা. | স্নায়ু ও পেশীর জন্য জরুরি |
✅ উপকারিতা (Benefits of Apricot)
-
চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে, ভিটামিন এ সমৃদ্ধ।
-
হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
-
হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
-
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
✅ কারা খাবেন
-
যারা স্বাস্থ্যকর নাস্তা বা স্ন্যাক্স চান।
-
শিশু, কিশোর ও তরুণরা (পড়াশোনা বা খেলাধুলায় শক্তির জন্য)।
-
চোখ, ত্বক ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো রাখতে চান এমন সবাই।
🚫 কারা খাবেন না
-
যাদের শুকনা ফল/এপ্রিকটে অ্যালার্জি আছে।
-
ডায়াবেটিস রোগীরা (অতিরিক্ত পরিমাণে খাবেন না, চিকিৎসকের পরামর্শে খাবেন)।
-
যাদের ডাক্তার শুকনা ফল কম খেতে বলেছেন।
✅ প্রতিদিন/সাপ্তাহিক খাওয়ার পরিমাণ
-
প্রতিদিন: সর্বোচ্চ ৪–৫ টি এপ্রিকট (প্রায় ৩০ গ্রাম)।
-
প্রতি সপ্তাহে: ৩–৪ দিন খেলেই যথেষ্ট।
Reviews
There are no reviews yet.